tinklinis

Atsparumo ugniagesiams tinklinio mokymas

"AEROBINIAI" PERSPEKTYVOS VĖLIAVOJE Kalbama apie atkūrimo pajėgumų mokymą, kuris turi apimti visus tuos pratimus, kurie paprastai, netinkamai vartojami, vadinami „aerobiniais“. Tiesą sakant, manau, kad tinklinio žaidėjas turi pašalinti pratimus, kurie apima ilgas kelionės (arba dviračių) akimirkas naudodamiesi modeliais, galinčiais atkurti užsiėmimų laiką ir veiksmus. Tai taip pat galima

Prevencija ir reabilitacija palavolo mieste

FIZINIO PARUOŠIMO VAIDMUO VAIDMUO Moderniame tinklinio žaidime fizinis treneris nebegali tiesiog atlikti savo darbo. Vietoj to jis turi būti neatsiejamas atskaitos taškas visai santykių ir sąveikos sistemai (su treneriu, gydytoju, fizioterapeutu ir pan.). Fizinis instruktorius turi turėti savo techninių žinių žinias, susijusias su: a) konkretus tinklinio paruošimas; b) konkretus funkcinis vertinimas; c) specifinė prevencija (ne tik teisingai atliktų pratybų pasiūlymas, bet ir sportininko prašymų bei apsaugos vertinimas vykdant veiklą). d) specifinė reab

Bager

Paprastai maišelis naudojamas, kai rutulys yra žemas, žemiau pečių. Kaip ir drebėjimuose, netgi tuoj pat turime apsvarstyti keletą aspektų, kurie lemia geriausius šio pagrindinio dalyko rezultatus. Šiuos aspektus atspindi kamuoliuko, laikysenos, apatinių ir viršutinių galūnių padėties ir bagerio tipų trajektorija. BALLO ĮVEŽIMO T

Juokas

Juokas yra esminis, su kuriuo jūs pradėsite žaidimą; jis gali būti atliekamas iš apačios, nuo plūduriavimo arba iš viršaus į šuolį. PAGRINDINIS BASS Italijos tinklinio federacija, remdamasi nacionalinių jaunimo technikų patarimais, priėmė studentų lygų startą, norėdama pritarti žaidimų veiksmams. Net jei apatinė linij

Siena

Siena yra natūralus opozicijos atsakas, kurį tinklo žaidėjai įdiegė dėl priešininko atakos. Sienų technika. Siena susideda iš šuolio, sujungiančio aukštyn iškilusius ginklus, kad su savo rankomis būtų suformuota plokštuma, kuria atmetamas kamuolys prieš oponento lauką. Sienos vykdymas suskirstytas į keturis etapus: 1) pradinė padėtis 2) pakrovimas 3) pratęsimas 4) recidyvas Pradinė padėtis Kojos turi būti šiek tiek išlenktos, pasirengusios atsiskirti Atstumas nuo tinklo turi būti apie 50 cm Rankos yra didelės ir alkūnės priešais veidą Rankos viršija galvos aukštį, o pirštai yra gerai atidaryti

Tinklinis iki 18 metų ir jaunesnis nei 20 metų

Pagrindinis fizinio pasirengimo programos tikslas. \ T jaunimo sektoriaus jaunesniems nei 18 metų ir jaunesniems nei 20 metų komandoms reikia sukurti raumenų ir sąnarių grupę, galinčią atlaikyti trumpalaikius ir vidutinės trukmės laikotarpius. Mokymo programos kūrime turi būti atsižvelgiama į žaidėjo biologinio fiziologinio vystymosi etapus, taip pat į veiklos modelio ir sportininko fizinės būklės aspektus. Aspektus, į kuriuo

Drebulys

Drebulys naudojamas, kai kamuolys yra aukšta, virš galvos, pakelti, apginti, liesa ar gauti. Siekiant pagerinti numatymą, trajektorijų vertinimą, judesių gebėjimą ir greitį, būtina įsitvirtinti taip, kad kūnas būtų po rutuliu (kaip parodyta toliau pateiktame paveikslėlyje, kuris taip pat nurodo vektorinį vaizdą). nykščio ir inde

Susmulkinta

Išpuolio pagrindai: 1) nukentėjo kuo aukščiau 2) nukentėjo kuo sunkiau 3) keiskite nuotraukas 4) nedaro klaidų Kai kalbame apie ataką, taip pat būtina kalbėti apie atakų laikus: 1. Laikas. Užpuolikas atsitraukia nuo žemės, kai kamuolys yra dreiferio rankose 2. Laikas. Užpuolikas pradeda paskutinį žingsnį, kai kamuolys yra dreiferio rankose 3. laikas. Užpuoli