bandymas

Aerobinis slenkstis - aerobinio slenksčio apskaičiavimas

Aerobinė slenkstis Kryžminio ir vidutinio nuotolio sporto šakose pratimų intensyvumo apskaičiavimas yra esminis dalykas siekiant sėkmingai treniruotės; tai yra klausimas, kaip tiksliai nustatyti ir matuoti kai kuriuos „kiekius“ ar „parametrus“, kurie atspindi mūsų energijos apykaitos efektyvumą ir efektyvumą. Naudingiausi yra:

Laktacidų riba

Laktato riba: jo apibrėžimas ir bandymas Pieno rūgšties riba yra fizinio veikimo momentas arba bandymo grafinis taškas, kuriame anaerobinis pieno rūgšties metabolizmas masyviai įsikiša, palaikant aerobinį; dėl šios būklės laktato gamyba yra didesnė nei raumenų ir sisteminio šalinimo pajėgumas (> 3, 9 mmol / l). Laktacidinė riba

KMI skaičiavimas

Apskaičiuojant KMI, subjekto svoris, išreikštas kilogramais, yra padalintas į aukštį, išreikštą metrais. Individualus 175 cm aukščio ir 70 kg sveriantis BMI skaičiavimas grindžiamas šia lygtimi: KMI * = 70 / (1, 75) 2 = 22, 9 kg / m2 KMI apskaičiavimą pirmą kartą pasiūlė Belgijos mokslininkas Adolphe Quelet (1796-1874). Šiandien KMI tapo

skaičiavimas

VO2max PREDICTIVE TEST gali prognozuoti maksimalų subjekto deguonies suvartojimą pagal laiką, kurio reikia tam tikram atstumui pėsčiomis. Pastaba: naudokite tašką, o ne kablelį kaip dešimtainį separatorių; pavyzdžiui, įveskite 5, 5 atstumo laukelyje ir nurodykite 5 kilometrus ir 500 metrų. REZULTATŲ AN

Mišių skaičiavimas

Netiesioginis lubų skaičiavimas yra skirtas pradedantiesiems, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Šiems tiriamiesiems nerekomenduojama atlikti maksimalių bandymų dėl stiprių osteokartikulinių įtampų. Įveskite svorį, išreikštą kilogramais, ir atliktų pakartojimų skaičių, spustelėkite mygtuką skaičiuoti ir išsiaiškinkite, kokia yra jūsų riba. Kad būtų gauti patikimi re

Tūrio konvertavimas

Šiame puslapyje rodomas skaičiuoklė leidžia konvertuoti iš vieno matavimo vieneto į kitą. Šiuo atžvilgiu prisiminkite, kad tarptautinėje vienetų sistemoje tūrio matavimo vienetas (kūno užimama erdvė) yra kubinis metras, kuris atitinka tūrį, kurį uždengia kubas, kurio kraštinės ilgis lygus 1 skaitiklis. Kubo tūris gaunamas

Antioksidacinės galios matavimo bandymas

ABTS esė Tai analitinis metodas, kuriame naudojamas spektrofotometrinis matavimas, kad būtų galima nustatyti mėginio antioksidacinį pajėgumą. UV-Vis spektrofotometras yra naudojamas matuoti tirpalo, turinčio ABTS + + radikalą, sugerties, susidariusios oksiduojant bespalvę ABST (2, 2'-azinobis (3-etilbenzotiazolin-6-sulfonatą)) medžiagą, absorbciją. radikalinė m

Durnino ir Womersley lygtys

Pranešimas išsiųstas: Monica Sveiki, Monica, Durnin-Womersley formulės naudojamos riebalų masės įvertinimui, ypač tose, kur yra nutukimo tipo nutukimo tipas: ANDROID ADIPOSITY = riebalų masė, susikaupusi į veidą, kaklą, pečius ir ypač pilvą virš bambos. FEMALE (20-29 metų) D (g / ml) = 1, 1599 - 0, 0717 x log (p.tric + p bic + p.

FITNESS IR WELLNESS FIZINĖ VEIKLA

Šių terminų aiškumas Galbūt jūs nežinojote, kad: Apie 25% lėtinių ligų mirčių sukelia sėdimas gyvenimo būdas ir fizinio aktyvumo stoka. Fizinis aktyvumas yra nepriklausomas veiksnys žmonių sveikatai: tai reiškia, kad tik fizinis aktyvumas gali sumažinti mirtingumo nuo bet kokios ligos riziką. Taigi, pavyzdžiui

Šoninis liemens lankstumas

Šis bandymas naudojamas stuburo šoninio lankstumo laipsniui nustatyti. REIKALINGOS MEDŽIAGOS: skaitiklis asistentas rašiklis, pastabos VYKDYMO PROTOKOLAS: Dalykas iš pradžių yra ortostatizmo padėtyje. Laikydami rankas į šonus, asmuo lenkia liemens priekinę plokštumą. Padėjėjas nustato skirtumą centimetrais tarp rankos pradinės padėties ir atvykimo taško, kuris yra didžiausio lankstymo taške. BANDYMAS kartojamas

Svaras - svaras - konversija

Svaras yra vienas iš masinių vienetų, naudojamų Jungtinėje Karalystėje ir kitose anglosaksinėse šalyse, įskaitant Jungtines Valstijas. Vienas svaras lygus 453, 6 g (tiksliai - 453.59237). Santrumpa „lb“ ir anglų kalba „pound“ kartais naudojami kaip svaro sinonimai. Žemiau yra paprasta forma konvertuoti iš lbs į gramus ir atvirkščiai. Konvertavimas svarų /

Riebalų masė, riebalų masės apskaičiavimas

Riebalų masė (arba FM riebalų masė) yra žmogaus organizme esančių lipidų visuma. Paprastai išreiškiamas procentais nuo viso kūno masės, jis susideda iš dviejų komponentų: pirminio riebalų ir laikymo riebalų. Esminių riebalų ar pirminių riebalų atveju reiškia riebalų kiekį centrinėje nervų sistemoje, kaulų čiulpuose, pieno liaukose, inkstuose, blužnyje ir kituose audiniuose. Atsižvelgiant į šią ypating

Liesos masė, liesos masės skaičiavimas

Pirmiausia ... kas yra liesa masė? Paaiškinimas yra svarbus, nes daugelis žmonių supainiojo idėjas apie jo reikšmę: liesos masės arba LBM (iš Anglijos liesos kūno masės) - tai visi organizmo liekanos po to, kai atimta jo riebalų saugykla (riebalinis audinys). Šis atskaitos taškas, kuris neturi nieko bendro su idealiu svoriu, šiek tiek skiriasi nuo kito antropometrinio parametro, vadinamo liesos masės be riebalų: raumeningos alifatinės masės arba FFM (iš anglų riebalų neturinčios masės ) reiškia visas organizmo liekanas, atimant jį iš visų savo lipidų komponentų, įskaitant pirminius ar būtinus r

Mano pirmasis maratonas

Jei norite paruošti maratoną, galite apskaičiuoti savo treniruočių ritmus paprastu testu. Tai yra klausimas, apimantis 12 km atstumą per trumpiausią įmanomą laiką. Priklausomai nuo laiko, galite susipažinti su šia lentele ir iš karto planuoti savo treniruotes. APSKAIČIAVIMAS MARITONO RITMO RACE kur: Bandymas: 12 km bandymo trukmė Vidutinė km: vidutinis tempas, tenkantis bandymui kilometre Greitas: 1000 ir 2000 metrų pasikartojimų ritmas, nurodytas kilometrais Trumpai: Trumpi pakartojimai m.300 / 400/500 tem

Viršutinė riba

Prieš paaiškinant pagrindinius kriterijus, kuriais remiantis apskaičiuojama viršutinė riba, būtina paaiškinti tris terminus, kurie dažnai naudojami netinkamai: apimtis, intensyvumas ir ta pati maksimalios apkrovos sąvoka. Tūris : tai bendras mokymo sesijoje atlikto darbo kiekis Intensyvumas : atspindi viršutinės ribos procentą. Maksimali a

VO2 max: „Oja“ ir „Laukkanen“ dviejų kilometrų bandymas

Šis bandymas dažnai naudojamas maksimaliam deguonies suvartojimui (VO2max) vertinti paprastai veikiantiems asmenims nuo 20 iki 65 metų amžiaus, kurie neturi negalios ar patologijų, kurios užkerta kelią greitam keliui ir (arba) kurie nevartoja vaistų, kurie jie keičia normalų širdies susitraukimų dažnį ir pratimus bei antsvorį turinčius asmenis, kurie atitinka tuos pačius kriterijus SAVYBĖS Mažiausias maksimalus bandymas (atliekamas vidutinio ir didelio intensyvumo, bet ne didžiausiu) Laukas (taip pat gali būti atliekamas už laboratorijos ribų) VO2max vertė, gauta naudojant specifinę lytinę prog

Uncija - vieną kartą

Uncija yra viena iš masinių vienetų, naudojamų Jungtinėje Karalystėje ir kitose anglosaksinėse šalyse, įskaitant Jungtines Valstijas. Viena uncija yra lygi 28, 35 gramams (28, 3495231). Santrumpa „oz“. ir angliškai kalbančių terminų „Uncija“ kartais vartojami kaip uncijos sinonimai. Toliau pateikiamas

Svoris formuojamas

Asmens svoris apskaičiuojamas matematinėmis formulėmis, kurios buvo parengtos po metų tyrinėjimų tūkstančiams dalykų. Šios formulės yra susijusios su idealaus svorio apskaičiavimu, kuris, tiesa, ne visada sutampa su formos svoriu. Pastarasis gali būti apibrėžiamas kaip svoris, galintis suteikti malonią fizinės gerovės ir gyvybingumo pojūtį, su kuriuo yra mažiausia sergamumo ir mirtingumo rizika dėl su svoriu susijusių patologijų (daugiausia hipertenzijos, aterosklerozės ir diabeto). II tipo liga, bet taip

Idealaus svorio apskaičiavimas

Idealaus svorio apskaičiavimo formulės Šių matematinių formulių rezultatas yra idealus teorinis objekto svoris pagal autorių. Lorenzo formulė Ši idealo svorio apskaičiavimo formulė neatsižvelgia į amžių, nei skeleto struktūrą, bet yra plačiai naudojama. Be to, jis yra prastai taikomas ilgai trunkančiuose ir brachitypiniuose subjektuose. Idealus svoris Vy

Svoris Neptune: apskaičiuokite, kiek Neptūno svorio

Svoris ant Mėnulio Svoris dėl gyvsidabrio Svoris ant Veneros Svoris Marse Svoris ant Jupiterio Svoris Saturne Svoris Uranui Svoris ant Neptūno Svoris Žemėje Svoris ant Neptūno: pastabos apie fiziką Įsivaizduokite, kad neptūnui trumpai judėsite su draugu ir dviem svarstyklėmis: šiuolaikiniu mastu ir tradiciniu dvigubu ginklu. Jei mes ab

Svoris dėl gyvsidabrio: apskaičiuokite, kiek svorio yra gyvsidabris

Svoris ant Mėnulio Svoris dėl gyvsidabrio Svoris ant Veneros Svoris Marse Svoris ant Jupiterio Svoris Saturne Svoris Uranui Svoris ant Neptūno Svoris Žemėje Svoris dėl gyvsidabrio: pastabos apie fiziką Įsivaizduokite, kad už gyvsidabrio akimirką perkeliate drauge ir dviem svarstyklėmis: šiuolaikiniu mastu ir tradiciniu dvigubu ginklu. Jei mes ab

Svoris Marse: apskaičiuokite savo svorį Marse

Svoris ant Mėnulio Svoris dėl gyvsidabrio Svoris ant Veneros Svoris Marse Svoris ant Jupiterio Svoris Saturne Svoris Uranui Svoris ant Neptūno Svoris Žemėje Svoris Marse: pastabos apie fiziką Įsivaizduokite, kad per trumpą laiką judėsite su Marsu drauge ir dviem svarstyklėmis: šiuolaikiniu mastu ir tradiciniu dvigubu ginklu. Jei mes ab

Svoris ant Jupiterio: apskaičiuokite, kiek svorio Jupiterio

Svoris ant Mėnulio Svoris dėl gyvsidabrio Svoris ant Veneros Svoris Marse Svoris ant Jupiterio Svoris Saturne Svoris Uranui Svoris ant Neptūno Svoris Žemėje Svoris ant Jupiterio: pastabos apie fiziką Įsivaizduokite, kad už akimirką judėsite su Jupiteriu su draugais ir dviem svarstyklėmis: šiuolaikiniu mastu ir tradiciškesne dviguba ginkluote. Jei mes abi

Svoris ir mėnulis: apskaičiuokite savo svorį Mėnulyje

Svoris ant Mėnulio Svoris dėl gyvsidabrio Svoris ant Veneros Svoris Marse Svoris ant Jupiterio Svoris Saturne Svoris Uranui Svoris ant Neptūno Svoris Žemėje Svoris Mėnulyje: pastabos apie fiziką Įsivaizduokite, kad per vieną akimirką Mėnulyje judėsite draugu ir dviem skalėmis: šiuolaikiniu mastu ir tradiciškesne dviguba ginkluote. Jei mes abipu

Svoris ant Veneros: apskaičiuokite, kiek svorio Venus

Svoris ant Mėnulio Svoris dėl gyvsidabrio Svoris ant Veneros Svoris Marse Svoris ant Jupiterio Svoris Saturne Svoris Uranui Svoris ant Neptūno Svoris Žemėje Svoris ant Veneros: pastabos apie fiziką Įsivaizduokite, kad užuot „Veneros“ akimirką pasieksite su draugais ir dviem skalėmis: šiuolaikine skalė ir tradiciškesne dviguba ginkluotė. Jei mes abipusim

Svoris Uranui: apskaičiuokite, kiek svorio yra Uranui

Svoris ant Mėnulio Svoris dėl gyvsidabrio Svoris ant Veneros Svoris Marse Svoris ant Jupiterio Svoris Saturne Svoris Uranui Svoris ant Neptūno Svoris Žemėje Svoris Uranui: pastabos apie fiziką Įsivaizduokite, kad užsidirbate akimirką Uranui su draugu ir dviem skalėmis: šiuolaikiniu mastu ir tradiciniu dvigubu ginklu. Jei mes a

Svoris Saturne: apskaičiuokite, kiek svorio yra Saturnas

Svoris ant Mėnulio Svoris dėl gyvsidabrio Svoris ant Veneros Svoris Marse Svoris ant Jupiterio Svoris Saturne Svoris Uranui Svoris ant Neptūno Svoris Žemėje Svoris Saturne: fizikos pastabos Įsivaizduokite, kad už akimirką persikeliate į Saturną su draugu ir dviem skalėmis: šiuolaikiniu mastu ir tradiciniu dvigubu ginklu. Jei mes ab

Pollock lygtis apskaičiuojant kūno riebalų procentą vyrams

Ši „Pollock“ lygtis leidžia apskaičiuoti žmogaus kūno riebalų procentą, matuojant trijų raukšlių storį: krūtinės, pilvo ir keturgalvio. Reikalinga medžiaga: plicometer rašiklis matavimo juosta VYKDYMO PROTOKOLAS: Išmatuokite toliau nurodytų raukšlių matavimus mm, naudojant profesionalų plikometrą: Žarnos: plica yra paimta įstrižai tarp ašies ir spenelių; Pilvo pjūvis : sulenkimas vertikaliai (arba horizontaliai, priklausomai nuo autorių), 2 cm šoninė nuo bambos; Quadricipital : plica yra paimama vertikaliai, atstumu tarp inguinal fold ir patella. Teisingas aptikimo metodas yra P

Pollock lygtis moterų kūno riebalų procentinei daliai apskaičiuoti

Ši „Pollock“ lygtis leidžia apskaičiuoti moters kūno riebalų procentą, matuojant trijų raukšlių storį: tricepsą, pilvo ir suprailiacinį. Reikalinga medžiaga: plicometer rašiklis matavimo juosta VYKDYMO PROTOKOLAS: Išmatuokite toliau nurodytų raukšlių matavimus mm, naudojant profesionalų plikometrą: Tricepsas : plica yra vertikaliai, išmatuotos lenktos rankos viduryje; Pilvo pjūvis : sulenkimas vertikaliai (arba horizontaliai, priklausomai nuo autorių), 2 cm šoninė nuo bambos; Overiliaca : plica yra imama įstrižai, tiesiai virš šlaunikaulio. Teisingas aptikimo metodas yra

Kiek sveria litras?

Kaip apskaičiuoti skysčio svorį Litre, su daugialypiais ir daliniais, yra vienas iš daugelio tūrio matavimo vienetų, o ne svorio. Vertė, susijusi su šiais dviem fiziniais kiekiais (svoris ir tūris), vadinama tankiu. Tam tikros medžiagos tankis, tiek kietas, tiek skystas, tiek dujinis, nurodo šios medžiagos tūrio svorį. Kūno tankis

Krepšinio viktorina

Atsakykite į šiuos klausimus, kad įvertintumėte savo žinių lygį šiuo klausimu: Viktorina baigiasi

Fitneso viktorina

Atsakykite į šiuos klausimus, kad įvertintumėte savo žinių lygį šiuo klausimu:

Fitneso viktorina

Atsakykite į šiuos klausimus, kad įvertintumėte savo žinių lygį šiuo klausimu:

Viktorina apie kultūrizmo istoriją

Jei jums patinka šis sportas, jūs taip pat turite žinoti savo istoriją ir pasimokyti iš praeities čempionų mokymų. Atsakykite į šiuos klausimus, kad įvertintumėte savo žinių lygį šiuo klausimu:

atrankos

Taip pat žiūrėkite: PAPP-A ir Dauno sindromo patikrinimą Atrankos testas yra egzaminas, leidžiantis konkrečioje ligoje esančios rizikos grupėje nustatyti tuos subjektus, kurie dažniau kenčia nuo jos, nukreipti juos į specifinius diagnostinius tyrimus, kurie, esant teigiamumui, leidžia priimti ankstyvąsias terapines strategijas, todėl paprastai yra veiksmingos ar net prevencinės. Klasikinė atr

Bandymo jautrumas ir specifiškumas

Diagnostinio testo specifiškumas apibrėžiamas kaip gebėjimas teisingai nustatyti sveikus asmenis, tai yra, ligos nepaveiktas arba sąlyga, kurią ketiname nustatyti. Jei bandymas pasižymi puikiu specifiškumu, tuomet klaidingų teigiamų rizikų rizika yra maža , t. Y. Subjektų, kurie, nors ir pateikia nenormalias vertes, neturi įtakos patologijai, kurios siekiama. HIGH SPECIFI

Borgo skalė ir pastangų suvokimas

Borgo skalė turi savo vardą savo kūrėjui Dr. Gunnarui Borgui, kuris pirmą kartą pristatė pastangų suvokimo koncepciją 1950-aisiais. Iš tikrųjų, Borgas sukūrė dvi skirtingas skales: RPE (suvokiamo krūvio reitingai) ir CR10 (kategorijų santykis, įtvirtintas 10 numeriu). Šiame straipsnyje atsižvelgsime į RPE skalę, kuri yra labiausiai naudojama ir lengviausia įvertinti. RPE naudojamas įvert

Kūno paviršius, kūno paviršiaus skaičiavimas

Kūno paviršiaus plotas (BSA, iš anglų kūno paviršiaus ploto ) yra labai svarbus antropometrinis parametras; žinant tai, iš tikrųjų galima parengti konkrečias mitybos arba farmakoterapines programas (tam tikrų vaistų dozė išreiškiama mg / m2 BSA). Atsižvelgiant į svorį, kūno paviršiaus plotas yra geresnis metabolinės masės rodiklis, nes jį mažiau veikia riebalinio audinio kiekis. Be to, suaugusiesiems k

Kaip įvertinti lankstumą

Lankstumas: kodėl mes norime? Lankstumas yra svarbus vertinant sveikatą ir gyvenimo kokybę apskritai. Daugelis raumenų ir kaulų sistemos problemų yra dėl prasto lankstumo. Šio parametro matavimas leidžia: pabrėžti bet kokius sąnarių judėjimo ar raumenų standumo apribojimus nustatyti bazinę vertę stebėti reabilitacijos ar mokymo programą. Kaip? Nėra vieno

YMCA stendo spaudos bandymas

YMCA stendo preso bandymo tikslas - įvertinti alkūnės ir peties lankstančiųjų ir adduktorių raumenų stiprumą ir stiprumą. REIKALINGOS MEDŽIAGOS: plokščių stalų, kėbulų ir ketaus diskai asistentas metronomas nustatytas 60 bpm VYKDYMO TECHNIKA: Tolygiai įkiškite svirtį ir sustabdykite diskus su atitinkamais apsauginiais spaustukais. Bendras aukciono s