sportas ir sveikata

Muitinės traumų gydymas

Dirbti, neveikti, visiškai nuimti ar sutepti? Tai yra dažniausiai pasitaikantys klausimai, kuriuos gydytojas ir pacientas sukelia po fiskalinės traumos Menisco | anatomija ir fiziologija | Muitinės traumos Reabilitacija po meninių traumų ĮVADAS: Meniscus neturi kraujagyslių, išskyrus du galūnius. Jauniems

Fizinė medicina: karštis ir šaltis

FIZINIS MEDICINAS - tai medicinos filialas, kuris terapiniais tikslais naudoja natūralius ir dirbtinius fizinius agentus. ŠILUMAS Fizikinėje medicinoje šilumos perdavimas vyksta daugiausia dėl laidumo ar švitinimo. Pirmuoju atveju tarp dviejų kūnų yra tiesioginis kontaktas, o antrajame - nėra abiejų paviršių susiliejimo. Šilumos per

Muitinės traumos

Meniskiniai sužalojimai ir meniskų plyšimas Dažniausios kelio traumos yra tos, kurios paveikė meniską, dvi mažos C formos fibrokartinės struktūros, esančios tarp šlaunikaulio formos ir blauzdikaulio. Meniskai leidžia geriau paskirstyti sąnarių kremzlių apkrovas, juos sušvelninti ir tuo pačiu garantuoti tinkamą judėjimo mechanizmą. Po fiskalinio paže

Priekinis kryžiuočių sužalojimas ir chirurgija

Pranešimas išsiųstas: Riccardo Sveiki, Riccardo, Jūsų klausime trūksta pagrindinių duomenų: kokia sausgyslė yra sugadinta? kokio iškraipymo laipsnio jis išgyveno (pirmasis antrasis ar trečiasis laipsnis)? Kiek seniai truko trauma? Kokią konservatyvią terapiją sekėte? Labiausiai tikėtina, kad tai yra priekinės kryžiuočių sužalojimas, kurį sunkiausia gydyti. Tokiais atvejais oper

Osteoporozė

Lūžis Osteoporozė tampa liga, kai lūžiai atsiranda dėl nedidelių traumų Klasikinės lūžių vietos: FEMORALUS KOLEKCIJA slankstelius rankiniai Ankstyvoje po menopauzės osteoporozės (apie 55 metų) dažniausia kaulų lūžių vieta yra alkūnė, o vyresniame amžiuje (virš 65 metų) lūžiai (beveik visuomet mikro-lūžiai be greitų įspėjimo simptomų) viršija stuburas, dėl kurio sumažėja subjekto aukštis ir padidėja nugaros kyphosis (nugaros nugaros kreivė). Daug kartų šie mikrokonstrukcijos suke

Sportas ir osteoporozė

Pasaulinei sveikatos organizacijai, osteoporozei: sisteminė liga, turinti daugiafunkcinę etiopatogenezę, yra nustatoma pagal patologinę progresinę kaulų masės mažėjimą ir kaulinio audinio mikroarchitektūrinius pokyčius, kurie tampa trapūs ir labiau pažeidžiami lūžių rizikai. Motorinio aktyvumo tikslas asmenims, sergantiems osteoporoze Sukurkite dinaminę mechaninę stimuliaciją, pakankamą kaulų mineralizacijos pagerėjimui. Naujausioje literatūro

Sportininko pėdos

Kojos kojos Sportininko pėdos (Tinea Pedis arba kojos kojos) yra užkrečiama liga, kurią sukelia dermatofitinių grybų grupė. Jis priklauso paviršinių dermatomikozių ar grybelinių infekcijų, turinčių įtakos plaukiojančiai odai (be plaukelių), klasei. Pėdos mikozė, kaip rodo pavadinimas, dažnai veikia sportininkus ir ypač tuos, kurie lanko viešuosius sporto centrus su karštu drėgnu klimatu (baseinai, sporto salės, dušai ir kt.). Ligos perdavimas iš ti

Posturalinė kontrolė

Kuravo Fabrizio Felici Padėtis reiškia atskirų kūno segmentų padėtį vienas kito atžvilgiu ir jų orientaciją erdvėje. Bet kokio variklio veikimo vykdymas reiškia, kad tuo pačiu metu įgyvendinama sudėtinga judesių seka, kuri susieja daugelio raumenų veiksmą, siekiant bendro tikslo išlaikyti pusiausvyrą, ši judesių serija vadinama posturiniais koregavimais. Šie judesiai vyksta

Posturalinis kondicionavimas

Dr Doriana De Pasquale Daug kartų mokytojas gauna savo protą, kad surastų kažką naujoviško, originalaus ... kažką „ naujo “ ..... ir dar daug kartų yra kitos idėjos raktas, tiesiog paslėptas tarp mūsų patirties ir kad jis laukė, kol bus formuojamas ir pritaikytas. Tiesiog pasinerkite save ir leiskite sau būti apkabinti vandeniu; žinoti, kaip atsipalaiduoti ir susitarti dėl raumenų; suvokti kvėpavimą; pajusti trintį, kuri atsiranda tarp vandens paviršiaus ir sąlyčio su oru; uždarykite akis ir klausykitės, nes kiekvienas standumas praranda savo įtampą; vertiname, kaip vandens molekulės prilipo pr

Mokymas ir laikysena

Simone Losi Jau keletą metų matome šimtus žmonių, kurie treniruojasi treniruoklių salėje, kad gautų tą toniką ir apibrėžtą kūną, kuris apskritai yra šiek tiek bendras tikslas; bet šis darbas, dažnai ir noriai, kenkia harmonijai, simetrijai ir teisingam laikui, kurį turėtų turėti kiekvienas sveikas žmogus. Mokymas svorio patalp

Stuburo reabilitacija naudojant Feldenkrais® metodą

Dr Maurizio Cancenda bendrumas Darbe kalbame apie Feldenkrais® metodą ir jo taikymą nugaros priežiūrai. Autorius iliustruoja, kaip galima gerinti stuburo slankstelių funkcionalumą ir efektyvumą ugdymo programa, pagrįsta sąmoningu judėjimu. Parodyti metodologiniai principai yra konkrečios „nugaros mokyklos“ patirties rezultatas. Per 10 metų ši

Toniniai-postūriniai ir faziniai raumenys

Kadangi laikysenos mokslas diktuoja kelią mokymuose Dr Antonio Parolisi Šiuolaikinėse raumenų mokymo koncepcijose tie, kurie dirba Sporto sektoriuje, gerai žino, kaip svarbu struktūrizuoti dalyko struktūrines charakteristikas, ir tada suplanuoti pelningą treniruotę, kuri suteiktų maksimalius rezultatus su minimalia rizika. Mokydami

Laikysena ir gerovė

Dr. Giovanni Chetta išvada Ergonomika (arba Žmogaus faktoriaus mokslas) turi žmogaus veiklą, susijusią su aplinkos, instrumentinėmis ir organizacinėmis sąlygomis, kuriomis ji vyksta. Tikslas - pritaikyti šias sąlygas prie žmogaus poreikių, atsižvelgiant į jo charakteristikas ir veiklą. Ergonominės s

Straipsnis apie projektą „Tobulas grožio tobulas laikysena“

Matteo Giardini Pusė „Due Carrare“ vidurinėje mokykloje dalyvaujančių dalyvių rodo laikyseną (bent vieno normalumo - kūno simetrijos parametro, apsvarstyto tyrime, pokyčius). Tai yra tyrimas, kurį atliko posturologas dr. Matteo Giardini, vykdant projektą „Perfect Perfect Beauty Posture“, kuris buvo vykdomas bendradarbiaujant su Due Carrare miesto jaunimo politikos taryba ir vietos mokykla. dr. Antonio Ciof

Mézières metodas

Ilio Iannone Mézières metodą Prancūzijoje 1947 m. Sukūrė fizioterapeutas, vadinamas Françoise Mézières. Scheminis Mézierista požiūris visų pirma yra normalizuotas pagal tam tikrus kriterijus kūno formai (struktūrai), žinant, kad tai iš esmės yra pertraukos ir raumenų sutrumpinimo (dažniau raumenų suknelės gale), kad akivaizdus dismorfizmas (skoliozė, hiperlordozė, kyphosis, kelio varus ar valgus, kreivių atšaukimas ir tt). Apibendrinant, jei kūno

Funkcinė ir dinaminė poza su Feldenkrais ® metodu

Dr Maurizio Cancenda santrauka Straipsnyje autorius aiškina „Feldenkrais®“ metodą ir teorinius bei metodinius principus, kuriais grindžiamas jo taikymas švietime. Pradedant nuo sisteminio ir daugiadisciplininio požiūrio, jis atskleidžia dinamišką ir biologinę metodo koncepciją, kuri yra įsitvirtinusi visame pasaulyje, su puikiais rezultatais ir daugelyje taikymo sričių. Padėties funkcion

Atgaliniai pratimai: gimnastika biure

Straipsnis, paimtas iš knygos „Wellness Se Can“, Paolo Manneschi. Pirkite internetu. Įvadas. Idėjos rašyti šią knygą gimė ieškant ir klausydamiesi savo kolegų darbuotojų, kurie, kaip ir aš, atsispindėjo dėl fizinės priežiūros trūkumo. Aš dažnai siūlau: tuo tarpu mes turime pataisyti save, kol sėdi prie stalo; iš tiesų buvo, kad kėdė buvo per didelė, todėl jis turėjo pasvirti į priekį, o ne per mažas, o tai turėjo būti su ginklų aukštesniuoju kūnu, tiems, kurie vienoje pusėje pakreipė ... trumpais laikais baisu. tik fizinis. Or

Laikysena ir gerovė

ergonominis požiūris Dr. Giovanni Chetta Kita problema, atsirandanti dėl raumenų pokyčių, vėl dėl posturinio pasikeitimo su nefiziologine dubens padėtimi, yra gooseneck sindromas . Konkrečiai, esant valgus keliui, mūsų pusiausvyros sistema mano, kad patogiau, jog didelė dalis apatinės galūnės stabilizavimo darbų vaikščiojant, fiziologiškai atliekama didžiosios vidurinės raumenys, vyksta per kojų raumenis. žąsų (sartorio, kad e

Laikysena ir gerovė

Dr. Giovanni Chetta ergonominis požiūris prielaida Posturologija: laikysenos tyrimas Plokščias žemės paviršius ir laikysena Pėdos ir laikysena Raumenų ir raumenų sistemos problemos Organiniai dantų sutrikimai Posturinis tyrimas ir perkvalifikavimas išvada Esminė bibliografija prielaida Šis ryšys kyla iš „fiziologinių tyrimų“, pradėtų maždaug prieš 20 metų. Jame yra pateikiamos sąvo

Asmeninis treneris kaip „posturologas“

Dr Antonio Parolisi Per pirmąjį 2000-ųjų dešimtmetį pokalbis apie posturologiją nebėra problema, skirta tik keliems „išrinktiems specialistams“. Vis daugiau besimokančiųjų, dirbančių laikysenos srityje dirbančių specialistų, leidžia mums suprasti, kad šis reiškinys, suprantamas kaip „kūno tobulinimo kosmose darbas“, tampa vis labiau ieškomas. Vis daugiau tėvų ieško kažko

Laikysena ir gerovė

ergonominis požiūris Dr. Giovanni Chetta Podomeccanica patologijoje pėdų spiralės asimiliacija visada yra pagrindinė nuoroda tinkamo diagnostinio apdorojimo ir terapinio planavimo tikslais. Tiesą sakant, kontaktuodama su atraminiu paviršiumi, pėda įgyja smūgio sugeriančio įtaiso reikšmę, galinčią sugerti ir neutralizuoti jėgas ir momentus, kurie akimirksniu veikia susidūrimo pavidalu, siekiant apsaugoti jo vientisumą. Ši pėda gali tai p

Laikysena ir gerovė

ergonominis požiūris Dr. Giovanni Chetta Pėdos „antigravitacijos pagrindo“ vaidmuo iš pradžių liečiasi su atraminiu paviršiumi, prisitaikydamas prie jo, atleidžiantis save, tada sustingęs, tampa svirtimi, kad „atstumtų“ paviršių. Po to pėdos pakaitomis turi atitikti atleidimo būseną su standumo sąlygomis. Lėtumo ir standumo paki

Poza: apibrėžimas ir ergonomika

Posturinė sistema yra labai sudėtingas rinkinys, apimantis centrinės ir periferinės nervų sistemos struktūras, visų pirma akis, kojas, odos sistemą, raumenis, sąnarius, taip pat stomatognatinę sistemą (okliuzinę sistemą ir liežuvį) ir vidinę ausį. Centrinė nervų sistema pirmiausia naudoja informaciją, gautą iš akies, kojų pado ir odos, kad suvoktų kūno padėtį ir teisingai nustatytų, kas norima į išorinį pasaulį ir save. „... laikysena - tai paveldimo

Pasaulinis posturalinis švietimas

Gianfranco De Angelis Posturologija, medicinos skerspjūvis, apima įvairių sektorių specialistus, turinčius kultūrų, kalbų ir veiklos metodų, kurie taip pat yra labai nevienalytės. Jis susijęs su laikysenos tyrimu, kuris, kaip žinome, reiškia integruotą biomechaninių, neurofiziologinių ir neuropsichinių reiškinių asociaciją, kuri nuolat veikia ir kompensuoja. Pozos koncepcija n

Laikysena ir gerovė

ergonominis požiūris Dr. Giovanni Chetta Beveik visuomet mūsų prisitaikymas prie plokščio žemės susilieja su juosmens hiperlordoze - dubens sukimu: nuo to atsiranda rachio lygiu labai paplitusi funkcinė skoliozė, kuri sunkiausiais atvejais sukelia, ypač augimo ir senatvės, deformacijos metu. stuburo (

Pozicija ir laikysena

Dr Luca Franzon LAIKYSENA .... „Įsitikinkite, kad pamatas gerai išlygintas ir viskas bus gerai“ 330 m. Aristotelis jau suprato kūno dalių padėtį santykiuose, tarp jų, taip pat jų padėtį aplinkos ar kūno laikysenos atžvilgiu. Sir Charles Scott Sherrington savo „Integruotame nervų sistemos veikime“ rašė: „Dauguma skeleto raumenų išreikštų refleksinių veiksmų yra postūriniai.“ Žmogaus kūno skeleto sistema

Laikysena ir gerovė

ergonominis požiūris Dr. Giovanni Chetta Iš tiesų, tyrimai rodo, kad mūsų kūnas, mūsų postūrinė ir pusiausvyros sistema, reaguoja į plokščią žemę, sukurdami juosmens hiperlordozę arba pernelyg smarkiai apatinę nugaros dalį. Ši juosmens hiperlordozė yra beveik visose populiacijose ir pasireiškia daugiausia pagal du modelius: A modelis: klasikinis juosmens hiperlordozės atvejis. Pernelyg didelis atloš

Laikysena ir gerovė

ergonominis požiūris Dr. Giovanni Chetta Posturinis tyrimas ir perkvalifikavimas Pradėję nuo pirmojo skyriaus, mes pabrėžėme, kaip laikysenos pokyčiai, mūsų postūrinė tonizavimo sistema, yra paplitę beveik visuose mūsų, nes, visų pirma, vienodo žemės. Pirmoji mūsų organizmo reakcija yra juosmens hiperlordozė, iš kurios, praėjus laikui ir remiantis kiekvieno subjekto savybėmis, anomalijos ir disfunkcijos, atsirandančios dėl raumenų ir skeleto ir organinio lygio, sklinda per visą kūną. Visa tai lemia profesinių eg

Vibracija ir laikysena

Redagavo: Luca Giovanni Bottoni Tinkamai naudojama mechaninė vibracija neabejotinai suteikia teigiamą poveikį organizmui. Pozicijų vykdymas vienodai teisingai keičia efektą. Norint pasiekti apčiuopiamą rezultatą raumenų tonizavimui, darbo intensyvumas turi būti aukštas; be to, rinkos paklausa buvo ir yra planuojama į darbą, kuriame didelis intensyvumas yra esminis, beveik nuo Biblijos sampratos, kad jaučiamas nuovargio jausmas, susiformavęs sportininko mentalitete. Naudojant aukš

Tempimo svarba

Simone Losi Treniruoklių salėje dažnai matome žmones, kurie sunkiai treniruojasi vieną ar dvi valandas, 5-6 dienas per savaitę, vienintelis tikslas - padidinti perkrovą, kad pasiektumėte ilgai lauktą raumenų hipertrofiją. Šie ponai, kurie mano, jog tempimas, be to, kad jis yra nenaudingas, yra laiko švaistymas. Pabandykime

Kylanti, sumaišoma ar mažėjanti ?! Galbūt nė vienas iš jų

Kuravo Massimo Armeni Funkcijos ir judėjimo srityje yra kalbama apie mažesnius, mišriausius ar aukštesnius sutrikimus. Šis disbalansas gali būti įvairių veiksnių, tokių kaip amžius, nutukimas, alergijos, dismetabolizmas, traumos pasekmė ir kt., Pasekmė, tačiau dažniausios priežastys yra raumenų disbalansas funkcinėse bazėse. Jei mes kitaip mo

PAŠTO SVARBA

Kuratorius: Roberto Rillo - knygos autorius: kūno kūno statyba Vienas iš nepakankamai įvertintų kūno pastato aspektų yra bendroji subjekto laikysena. Kai kurie autoriai kalba apie tam tikrą vadovą, bet tada mokomoji kortelė visada yra sudaroma remiantis hipotetiniu dalyku, kuriame yra teoriškai tobulas krūtinės plotas, nugaros, pečių, rankų, kojų ir pilvo. Šis aspektas tu

Osteopatijos pamatai

Dott.Luca Franzon „Kūnas yra visuma“ - vienetas, kuriame skirtingos dalys, sujungtos tarpusavyje jungiamuoju audiniu, veikia sinergiškai, kad būtų naudingas visam organizmui. "Kūnas turi gebėjimą apsiginti ir išgydyti save". Pagal savigynos ir savęs gijimo principus organizmas joje saugo ir taiko galią išlaikyti ar atkurti sveikatos būklę (homeostazę), arba sugeba gaminti savo pačių ligas. Osteopatijos atvej

Neleisti nugaros skausmo

Kadangi atsiranda nugaros skausmas Nugaros skausmas yra plačiai paplitusi problema - patologija, turinti labai didelių ekonominių ir socialinių išlaidų. Žinant pagrindines kovos priežastis ir strategijas yra labai svarbu tiek prevencinėje, tiek reabilitacinėje terapijoje. Todėl kiekvienas, kuris rūpinasi savo nugaros sveikata, turi išmokti atpažinti šią patologiją, išmokti predisponuojančius veiksnius ir tinkamos prevencijos taisykles. Šiame straipsnyje

Biofeedback taikymas sporto ir mokymo psichofiziologijoje

- antroji dalis Sportui taikomi psichologijos tikslai Vienas iš dažniausiai priskirtų uždavinių sporto psichologui yra padėti sportininkui parengti strategijas, skirtas savanoriškai kontroliuoti konkrečias biologines funkcijas. Taikomosios psichologijos istorijoje alosportas pasiūlė keletą strategijų aktyvavimo reguliavimui (Williams, 1993), o BFB yra vienas iš efektyviausių aktyvinimo savireguliacijos mokymosi lengvatų. Pradiniame ve

Diafragma ir diafragminis kvėpavimas

Simone Losi Pabandykite įdėti ranką ant skrandžio ir kvėpuoti. Jei įkvėpimo metu nesijaučiate skrandžio patinimas, tikriausiai turite pasikeitusį kvėpavimą. Nesijaudinkite, jūs esate didelės grupės žmonių, kurie kvėpuoja daugiausia su krūtinės ląstelėmis (ne fiziologinis kvėpavimas), dalis. Įprastomis sąlygomis

Kvėpavimo fiziologija ir pilvo kvėpavimas

APSAUGOS FYSIOLOGIJA Kvėpavimas yra įmanomas dėl plaučių, esančių šonuose. Plaučius galima išplėsti ir ištraukti perkeliant diafragmą žemyn arba aukštyn, įkvėpimo raumenį, kuris įkvėpimo metu susitraukia ir išsiskiria iškvėpimo metu. Kai diafragma susitraukia, ji sumažina ir susilieja, todėl plaučiai traukiasi žemyn; išlaisvinus plaučius, jie traukiasi. Remiantis tuo, kas buvo pas

Reabilitacija vandenyje

Reabilitacija vandenyje ir hidroterapija: nauda Hidroterapija ir vandens reabilitacija keletą metų buvo ortopedinių ir sporto sričių reabilitacijos protokolų dalis. Nepaisant to, nuo jų įvedimo jie vis labiau sutaria tiek gydytojus, tiek fizioterapeutus, ir pacientus. Tiesą sakant, per pastaruosius trisdešimt metų nuo senovės žinoma vandens terapija vis labiau integruojama į tradicinius atkūrimo maršrutus. Šiandien, daug

Sportas: kvėpavimas su nosimi ar burną?

Kvėpavimas pastangų metu Ar sportuojant, geriau kvėpuoti su nosimi, kaip mes mokėme nuo vaikystės ar su burna? Labai sunku atsakyti į šį klausimą, nes daug kas priklauso nuo fizinio aktyvumo tipo ir intensyvumo laipsnio. Kai važiuojame, važiuojame arba einame į sporto salę, mūsų medžiagų apykaita didėja, o daugelio organų energijos poreikis didėja. Siekiant užtikrint

Reabilitacijos teorija po priekinio kryžminio raiščio sužalojimo

Dott.Luca Franzon Antis Crusader Ligament (LCA) yra vienas iš kelio stabilumo kertinių akmenų. Jis išvengia judesio iš šlaunikaulio priekinės vertimo į šlaunikaulį. Ši struktūra yra labai pabrėžta įvairių rūšių sporto veiklų metu, o jos pertrauka yra gana dažnas įvykis (žr. 1 lentelę). Jos nebuvimas keičia k