dietos prarasti svorio

Paspartinti medžiagų apykaitą

Žiūrėti vaizdo įrašą X Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“ Ar manote, kad turite mažą metabolizmą? Negali prarasti svorio ir ieškoti greito ir paprasto būdo jį padidinti? Jums reikia tik penkių minučių pertraukos, kad atidžiai perskaitytumėte šį straipsnį. Metabolizmas yra biocheminių ir energetinių procesų rinkinys, kuris vyksta mūsų organizme; šios reakcijos skirtos išgauti ir apdoroti maisto produktuose esančią energiją ir paskui ją paskirstyti, kad atitiktų energijos ir struktūrinius ląstelių poreikius. Geras reguliavimo mechanizmas subalansuoja

Kaip numesti svorio

Priemonė ant lieknėjimo mechanizmo Prarastas svoris yra fiziologinis procesas, kuriam būdingas atsarginių riebalų sumažėjimas, prie kurio pridedamas bendras kūno masės sumažėjimas. Svorio netekimo procesas yra pagrįstas keturiais pagrindiniais veiksniais, kurie, priklausomai nuo atvejo, gali būti vienas kitam priešingi: trūksta pusiausvyros tarp energijos, pristatomos su maistu (mažesne), ir energijos, kurią sunaudoja (viršutinės) ląstelės → būdingos mažai kalorijų turinčioms dietoms; maisto medžiagų metabolinio poveikio padidėjimas → būdingas didelės baltymų / ketogeninės dietos ir (arba) turt

Kortizolio jungimosi dieta

Kortizolio jungimosi dieta yra dieta, kurią JAV pasiūlė Shawn Talbott PHD, „ The Cortisol Connection Diet “ autorius, 2000 m. Pirmoje pusėje. Tai dieta, naudinga kontroliuoti kortizolio išsiskyrimą organizme; kaip žinome, kortizolis yra hormonas, kuris, jei jis gaminamas pernelyg dideliu kiekiu, rodo kai kuriuos „įrodymus“ dėl nepageidaujamo poveikio svorio kontrolei, pvz., lipolizės suma

Bananų dieta

Kas yra bananų dieta? Bananų dieta arba „Rytinė bananų dieta“ yra mityba, skirta svorio netekimui. Sumaką Watanabę, vaistininką iš Osakos, kuris išrado ją savo vyru Hitosiu Watanabe, kuris prarado 16 kg, išrado jį (2008 m.). Iš pradžių buvo paskelbta Japonijos socialiniame tinkle „Mixi“, ji pardavė daugiau nei 730 000 knygų. Difuzijos metais bananų

Medaus mityba

DĖMESIO! Pirmosiose dviejose šio straipsnio dalyse apibūdinama kaip galima tiksliau apibūdinama „Medaus mitybos“ sistema; autoriaus mitybos komentaras pateikiamas tik paskutinėje pastraipoje. Kas tai? Medaus mityba yra mityba, pagrįsta tariamu medaus lieknėjimo poveikiu, pakeičiančiu visus rafinuotus cukrus neribotos dietos kontekste. Pasak mityb

Ryžių dieta

bendrumas Ryžių mityba yra mityba, kuri užtikrina beveik išskirtinį (arba bet kuriuo atveju) šio grūdų vartojimą. Šiuo metu žinomas kaip „madingas“ svorio netekimo planas, pirmasis ryžių mityba buvo išrastas praėjusio amžiaus viduryje kaip maisto terapija nuo tam tikrų medžiagų apykaitos sutrikimų. Todėl prieš pradedant

Sondino mityba - NEC šalutinis poveikis

Kas yra Sondino dieta Ketogeninė enteralinė mityba (NEC), taip pat žinoma kaip „Sondino“ dieta , yra svorio mažinimo strategija, pagrįsta nevalgius mažai baltymų ir todėl be šalutinio poveikio. NEC pasiūlė ir išplatino profesorius Gianfranco Cappello iš Romos poliklinikos Umberto I ir, kaip suprantama, susideda iš skysto tirpalo nazalinio įvedimo (naudojant nešiojamą elektrinį siurblį su nuolatine infuzija): aminorūgštys (30-40 g per parą), mineralinės druskos ir vanduo. Norėdami apsaugoti NEC ša

Dukan dieta

įvedimas Dukano mityba yra lieknėjimo maisto schema, kurią sukūrė buvęs gydytojas Pierre Dukan. Dukano metodas nėra laikomas sveiku, tačiau daugelis medicinos įstaigų ir žmonių mitybos neskatina. Labiausiai bauginantys „Dukan“ dietos bruožai yra: Perviršinis baltymas. Gyvūninės kilmės maisto produktų perteklius. Mitybos sutrikimas.

Feng shui dieta

Feng shui: kas tai? Feng shui - fonetiniu pinyinu (mandarinų tarimas su kinų rašmenimis išverstas į lotynų kalbą) feng shuǐ - tai kinų filosofija, kuria siekiama suderinti asmenį su aplinka. Feng shui yra verčiamas kaip „vėjo vanduo“ arba „vėjo vanduo“. Feng shui yra supaprastinimas ir (arba) išvedimas, susijęs su dabar prarastos kapinės klasikos eiga, įrašyta Guo Pu rašto komentare (Taoistinis mistikas, kinų rašytojas ir Rytų Jin periodo mokslininkas); todėl feng shui yra vienas iš penkių kinų metafizikos menų, klasifikuojamų fiziologinėje erdvėje (išvaizdos stebėjimas ir vertinimas pagal form

DOVANŲ dieta

DOVANŲ dieta La DietGIFT yra naujausios kartos maisto strategija, kurią sukūrė gydytojai Attilio Speciani ir Luca Speciani; abu gydytojai teigia, kad, skirtingai nei daugelis kitų metodų, DietaGIFT nėra pagrįstas kalorijų skaičiumi, o natūralia medžiagų apykaitos stimuliacija aktyvinant reguliuojančius centrus. Tiksliau sak

Dieta Lemme

Lemme dieta vadinasi jo įkūrėju, vaistininku-tyrėju dr. Alberico Lemme. Po 1990–2000 m. Atliktos studijos Lemme įkūrė „Filosofia Alimentare“, „novatorišką“ mitybos interpretavimo metodą. SVARBU: Toliau pateikiamas straipsnis bus paprastas filosofo dr. Lemme, jau veikiantis savo tinklo erdvėje; todėl patartina, kad natūra skaitytojai gilintų skaitymą tinkamiausioje svetainėje. Toliau pateiktose dalyse

Mayo mityba

Kas yra Mayo dieta Mayo ketogeninė dieta (negali būti painiojama su dabartine prestižinės Mayo klinikos dieta) yra svorio mažinimo metodas, gimęs prieš septyniasdešimt metų (žr. ...) ir įkurtas 80-aisiais. Mayo dieta susideda iš keturiolikos dienų kalorijų apribojimo, tarp kurių yra tik dvi poilsio sąlygos. Tai netvarus p

Skysta dieta

Skysta dieta: kas tai? Kaip rodo pavadinimas, skysta dieta yra mityba, pagrįsta vyraujančiu suskystintų maisto produktų (arba realių gėrimų) suvartojimu. Yra daug rūšių skystos dietos; iš tikrųjų, daugiau nei tikra sistema, žodis reiškia naudojamų maisto produktų nuoseklumą. Skystos dietos funkcija dažniausiai yra lieknanti, net jei įvairūs specialistai ją naudoja tam, kad atkurtų medžiagų apykaitos parametrus, kuriuos pakeitė tam tikros mainų ligos (cholesterolemija, glikemija, trigliceremija, kraujo spaudimas ir kt.). Dauguma skystų dietų ri

Ar Viduržemio jūros regiono mityba suteikia jums riebalų?

Viduržemio jūros regiono mityba Viduržemio jūros regiono mityba yra mityba, kuri turėtų būti grindžiama tipiškų Viduržemio jūros baseino vietovių produktų vartojimu; Viduržemio jūros regiono mityboje esančių maisto produktų kokybė jums nereiškia riebalų ar svorio; tačiau maistiniu požiūriu tai tikrai sveika ir pakankamai subalansuota mityba. Nėra atsitiktinumo, kad

Montignac dieta

Kas yra „Montignac“ dieta „Montignac“ dieta, pavadinta jos kūrėjo Michelio Montignako vardu, yra maisto filosofija, kuri, atrodo, įveda keletą apribojimų. Tiesą sakant, tai nėra „hipokalorinė“ mityba, bet maisto stilius, bandantis prisitaikyti prie visų kultūrų, taikant maisto pasirinkimą pagal maisto produktų glikemijos indeksą , kad būtų galima kontroliuoti kūno svorį. Montignac metodo tikslai yra

Citrinų mityba

prielaida Būtina pradėti straipsnį su sąlyga dėl šios dietos teisingumo. Šiuo atžvilgiu nepamirškite, kad nėra stebuklingų dietų, galinčių paskatinti vietinį svorio kritimą ir net subalansuotą mitybą, pagrįstą vienu ingredientu. Apskritai, visos dietos, kurioms reikia naudoti vieną maistą (greipfrutų dieta, vandens dieta, arbūzas, kiaušinių dieta ir kt.), Turi būti laikomos tik

Oligoproteinų dieta

Maisto liposukcija „Oloproteica®“ dieta yra maisto strategija, vadinama „Maisto liposukcija“, slapyvardis, turintis didelį poveikį (liposukcija = greitas svorio netekimas ir be nuovargio), tačiau akivaizdžiai visiškai nesusijęs su tuo, kas susijęs su termino etimologiniu teisingumu. Remiantis gydytojų atskleista informacija: Giuseppe Castaldo (vidaus medicinos, gastroenterologijos ir maisto mokslų daktaro-chirurgo specialistė, dietinio OO ir klinikinės mitybos direktorė AORN Moscati AV) Dr. Assunta Vitale (die

Lentos dieta

bendrumas „Plank“ („Planko“) dieta yra staiga ir hiperproteino svorio mažinimo strategija, pavadinta Marx Planck. Marx Planck, gimęs devynioliktame amžiuje ir mirė 1947 m., Buvo fizinis Vokietijos pilietis, kuris atrado ir atskleidė „kvantinę teoriją“. todėl „kvantinė mechanika“. Tiesą sakant, tarp gera

Baltymų dieta svorio netekimui

Baltymų dieta svorio netekimui, geriau apibrėžta kaip IPER baltymas, yra mityba, pagrįsta maisto baltymų kiekiu. Baltymų dieta nėra visuotinai suprojektuota: iš tikrųjų nėra standartinės ir identiškos didelės baltymų dietos visiems; dėl šios priežasties, o ne pats maisto modelis, jis galėtų būti laikomas įvairių mitybos režimų charakteristika. Kaip tikėtasi, baltymų

Dieta prarasti 5 kg

įvedimas „Papildomų svarų“ problema yra diskomfortas, kuris kenčia daugelį žmonių. Kita vertus, tai ne visada yra „tikra problema“, o kartais - tikras estetinis poreikis. Ypač šiuo paskutiniu atveju papildomi svarai niekada nėra labai dideli; moterys ir vyrai keistai dalijasi dėl noro prarasti vidutiniškai 5 ar ne daugiau kaip 10 kg. Kita vertus, kitom

Dieta prarasti 10 kg

įvedimas „Papildomų svarų“ problema yra diskomfortas, kuris sukelia didelę gyventojų dalį. Tačiau kartais mes linkę supainioti „estetinį“ riebalų perteklių su realia, kenksminga sveikatai. Todėl dažnai noras prarasti 10 kg reaguoja tik į estetinį poreikį tiek moterims, tiek vyrams. Kita vertus, kitomis a

Dieta prieš vandens sulaikymą

Vandens sulaikymas Vanduo sudaro didžiausią kūno svorio dalį. Jis randamas ne tik kraujyje, bet ir raumenyse, organuose ir net kauluose. Ekstraląstelinės ir ląstelinės erdvės yra pilnos vandens, o kai kurios nedidelės išimtys, kuriose vyrauja riebalai (riebaliniai audiniai, nerviniai audiniai ir tt). Kas yra v

Supermetabolizmo dieta

Kas tai? Kas yra supermetabolizmo dieta? Iš pradžių žinomas kaip „ greitas medžiagų apykaitos mityba “, supermetabolizmas yra mitybos sistema, skirta svorio netekimui. Išrado Haylie Pomroy (mitybos specialistas), supermetabolizmo dieta tapo žinoma dėl televizijos programų, tokių kaip Dr Oz ir Good Morning America, pristatymas ir kai kurių įžymybių viešinimas (Rachel Welch, Robert Downey Jr, Jennifer Lopez, LLCool J ir Cher). Pomroy teigimu, su

Jogurto dieta

Kas tai? Tai yra pirmasis bandymas standartizuoti lieknėjimą turinčią dietą, kuri gali kreiptis į netinkamai paruoštą žmonių auditoriją ir greičiausiai nepatenkinti savo kūno įvaizdžiu. Jogurto dieta, kaip ir daugelis kitų „vienkartinių dietų“, yra mitybos strategija, kuri kenkia vienos produkto cheminei sudėčiai ir leidžia naudoti kelis kitus maisto produktus (tik tiek, kad būtų išvengta labiausiai šalutinių poveikių) reikšminga). Šios dietos tikslai yra tik es

Svorio stebėtojų mityba

Kas yra svorio stebėtojų dieta? Svorio stebėtojų mityba yra metodas, skirtas svorio netekimui ir tolesniam idealaus svorio palaikymui; tai yra gana alternatyvi programa, orientuota į švietimą maistu ir sveikesnio gyvenimo būdo priėmimą, žinoma, šiuolaikišku, bet ne be kritiškumo. Svorio stebėtojų mityba grindžiama dviem pagrindiniais principais: nuolat keisti subjekto įpročius ir gyvenimo būdą; pasieksite svorį, kuris leidžia „jaustis gerai“ su savimi, ar geriau, su savo kūno įvaizdžiu; būtent šis tikslas sukelia didžiausią kritiką dėl svorio stebėtojų dietos, ypač specialistams, dirbantiems su

Minestrono dietos pavyzdys

prielaida Šios nuorodos skirtos tik informavimo tikslams ir nėra skirtos pakeisti specialistų, kaip gydytojo, dietologo ar dietologo, nuomone, kurios įsikišimas būtinas norint įsigyti ir sudėlioti pagal užsakymą pagamintus maisto produktus. Minestrono dieta Minestrono dieta nėra subalansuota ar tvari dieta. Minestron

Maitinimas ir celiulitas

Maistas nerekomenduojamas Joje esanti druska ir ypač natris yra keletas pagrindinių celiulito sąjungininkų. Šis mineralas iš tiesų yra vienas iš daugelio veiksnių, galinčių padidinti organizmo vandens sulaikymą. Moterims, sergančioms celiulitu, šis sutrikimas jau akcentuojamas dėl pakeistos veninės ir limfinės sistemos funkcijos. Dėl šios prieža

Dviejų zonų dietos sistemos: kaip pradėti

Dr Davide Marciano Paimti tinkamą makroelementų kiekį, dr. „Sears“ sukūrė dvi skirtingas sistemas: rankos palmių sistema blokų sistema Rankų sistemos Palm Tai yra mažiausiai tikslus metodas, tačiau jis taip pat leidžia labiausiai „tingus“ ir visus žmones, kurie dėl įvairių priežasčių valgo už namų ribų, likti rajone be pernelyg didelių problemų. Kiekviename valgio metu daug

Atkins dieta

bendrumas Atkins dieta, surinkusi daug sutikimų ir kritikos Jungtinėse Amerikos Valstijose, neseniai taip pat nusileido Europoje ir Italijoje, kur ji sukėlė gana sumaištį. Tai iš esmės yra mažai angliavandenių dieta, kuria siekiama patenkinti energijos poreikius, ypač per riebalus ir baltymus. „Atkins“

Lieknėjimo dieta

Kuratorius: Ivan Mercolini Sveikiname visus. Šį kartą mes kalbame apie daugelį šios svetainės lankytojų mielą temą. Mes kalbame apie svorio netekimo dietą. Straipsnio tikslas - parodyti klasikinį mitybos, skirtos svorio mažinimui, metodą. Akivaizdu, kad erdvė I bus schema. Aš pasakiau „klasikinį metodą“, nes tiek daug mokyklų ir metodų yra naudojami minėtai dietai ruošti, tiek pat, kiek yra mokymo moksle. Pavadinti keletą pagrįs

Dieta ir mankšta

Elisa Strona Pratybos privalumai Kaip mes visi žinome, fizinio aktyvumo nauda mūsų kūnui yra daug: sumažina kraujospūdį, sumažina blogą cholesterolio kiekį kraujyje, padidina cholesterolio kiekį, mažina trigliceridų kiekį ir visceralinį riebalinį audinį, o labai svarbu padidinti raumenų tonusą ir taigi ir bazinės energijos sąnaudos. Koncepcija ir regul

Metabolinė dieta, dr. Mauro Di Pasquale

Dr Davide Marciano prielaida Prieš kalbant apie medžiagų apykaitos dietą, geriau paaiškinti, kad specializuota medicininė aplinka stipriai kritikuoja bet kokį mažesnį nei 50-70% kasdienio angliavandenių kalorijų kiekio sumažėjimą, nes tai yra kepenų ir inkstų perkrovos sveikatai ir sveikatai priežastis. sunkių medžiagų

Minestrono dieta

Kas yra Minestrone dieta? Minestrono dieta gimė Jungtinėse Amerikos Valstijose, kurią sukūrė kardiologas chirurgas Šventojo Luiso šventosios memorialinės ligoninės metu. Iš pradžių minestrono dieta pirmiausia buvo skirta pacientams, sergantiems sunkiu nutukimu, kurie turėjo drastiškai sumažinti savo svorį, atsižvelgiant į širdies operaciją. Minestrono dieta t

Dieta prarasti svorį

bendrumas Keičiantis sezonui mes suprantame, kad praėjusių metų kelnės ar marškinėliai tapo šiek tiek įtempti, turime dvi galimybes: paimkite jį su skalbimo mašina arba užsukite į viršų, dėdami mums mitybą. Be to, kad galime dėvėti senus drabužius su elegancija, ideali mityba prarasti svorį taip pat padeda mums geriau jaustis apie save ir, dar svarbiau, gerina mūsų bendrą psichofizinę gerovę. Paskutinės minutės dieto

Dot dieta

Kas yra taškų dieta? Taškų mityba yra maisto strategija, gimusi 70-aisiais, dėka Italijos dietologo Guido Razzoli darbo. Neseniai atgaivintas ir perplanuotas labiausiai paplitusių sveikatos žurnalų, siūloma išspręsti nereikalingų svarų problemą, tikrai ir be pernelyg daug aukų. Kaip tai veikia? Be fizinės iš

Pietų paplūdimio dieta

Kas yra Pietų paplūdimio dieta? Pietinės paplūdimio dieta yra dietinis planas, kurį sukūrė kardiologo gydytojas Arturas Agatstonas, kuris jį išsamiai apibūdina savo knygoje „ Pietų paplūdimio dieta: skanus, gydytojo sukurtas, kvailas planas greitam ir sveikam svorio netekimui “. Atsižvelgdama į naujausias mitybos tendencijas, dr. Agatstono pareng

Scarsdale dieta

bendrumas Kas yra „Scarsdale“ dieta? „Scarsdale“ - tai prieš kelis dešimtmečius Jungtinėse Valstijose gimusi ir vis dar madinga pagyvenusių žmonių raciono pavadinimas, dėka daugelio rėmėjų ir žiniasklaidos, kuri periodiškai ją siūlo kaip „stebuklingos dietos“ pavyzdį, atnaujinimą. Hermanas Tarnoweras sukūrė

Zonos dieta, dott. Barry Sears

Dr Davide Marciano Kas yra zonos dieta? Atsižvelgiant į šią mitybą, teritorija yra medžiagų apykaitos būsena, kurioje kūnas veikia maksimaliai maksimaliai. Jame jūsų kūnas geriausiai veiks: be bado išpuolių, pilnas energijos ir maksimalaus efektyvumo fizinės veiklos metu. Maistas yra galingiausias narkotikas, kurį turime, ir mes privalome jį laikyti taip, lyg jis būtų kontroliuojamas ir tinkama proporcija. Tai yra pagrindin

Italijos zonos dieta

Dr. Francesca Fanolla Terminas „dieta“ jau daugelį metų yra socialinio verslo dalis ir užpildo mūsų kasdienį gyvenimą, įeinant į mūsų namus per žurnalus, knygas, tinklalapius ir televizijos programas. Yra šimtai „mitybos“, kurias pasiūlė šios žiniasklaidos priemonės, ir dešimtys „mitybos stilių“, dėl kurių garsūs dietologai ir mitybos specialistai diskutuoja. Be to, aš tiksliai apibrėžiu „sti

10 paskutinių pastarųjų 20 metų dietų: ar jie tikrai sėkmingi?

Pastaraisiais metais estetika ir fiziškumas tapo mūsų visuomenės pagrindu. Dėl to padidėjo bet kokio mitybos mitybą patiriančių asmenų skaičius. Dienos mitybos vietas užpuolė daug lankytojų, kurie domisi dabartine mityba ar stebuklinga mityba! Dėl šios priežasties planuoju paskutiniųjų metų dietų reitingą. Ši klasifikacija rod