Helioterapija: indikacijos ir nepageidaujamas poveikis

Kas yra helioterapija

Helioterapija yra medicinos mokslas, kuris naudoja teigiamą poveikį saulės spindulių poveikiui organizmui. Saulės įtaka sveikatai yra gili: saulės šviesa nuskaito įvairius biologinius ritmus (pvz., Miego ir pabudimo) ir daro įtaką optimaliam metabolizmo funkcionalumui, skatina vitamino D aktyvavimą ir stimuliuoja imuninę sistemą, hormoninį ir daugelį kitų. organizmo fiziologinės ir biocheminės reakcijos.

Poveikio režimai ir laikai

Saulės spindulių veikimo laikas gali svyruoti nuo 15 minučių iki valandos, priklausomai nuo subjektyvaus odos jautrumo saulės spinduliuotei (pvz., Šviesiai odos tipui, tamsiai veido odai ir pan.) Ir sutrikimo tipas, dėl kurio pasikartoja helioterapijai. Be to, paprastai išvengiama maksimalaus saulės intensyvumo valandų.

Venkite per didelės ekspozicijos!

Labai svarbu, kad saulės spindulių ekspozicija būtų teisingai dozuojama, kad tai nebūtų smurtinė: laiko intervalai turėtų būti trumpi ir kartojami, taip pat priklausomai nuo gydomojo sutrikimo.

atsargumo priemonės

Štai keletas praktinių nuorodų tiems, kurie nori pasinaudoti šia sveiką energijos šaltinį ir apriboti galimus šalutinius poveikius:

  • Venkite degintis nuo 11 iki 15 val
  • Planuokite lauko veiklą anksti ryte arba vėlyvą popietę
  • Dėvėti akinius nuo saulės (apsaugoti nuo ultravioletinės šviesos) ir tinkamus galvos apdangalus.
  • Atkreipkite dėmesį į atspindinčius paviršius: vanduo, sniegas ir smėlis ant paplūdimio, grįžtantis iki 80-90%.
  • Visą odą prieš saulės deginimą visai odai užtepkite saulės apsaugos nuo saulės poveikio faktorių (SPF).

Nepriklausomai nuo jūsų odos jautrumo, venkite saulės perviršio, ypač jei vartojate vaistų ar papildų, kurių sudėtyje yra fotosensibilizuojančių veikliųjų medžiagų (kurios, suaktyvėjus saulei, gali sukelti šviesos jautrumo reakcijas, didinančias nudegimų riziką). jie yra: tetraciklinai, sulfonamidai, diuretikai, kortizonai, raminamieji vaistai ir kai kurie vidurių paleidikliai.

Ekspozicijos metu venkite:

  • fotosensibilizuojančių vaistų vartojimas (antibiotikai, geriamieji kontraceptikai ir vaistai hipertenzijai kontroliuoti);
  • fotosensibilizuojančių vaistinių augalų, tokių kaip hipericumas ir imperatorija, naudojimas;
  • vaistai, naudojami specialiai psoriazei, įskaitant vietiniam vartojimui skirtus produktus, kalcipotrieno (vitamino D darinys) ir tazaroteno (vitamino A darinys);
  • kvepalai (kai kurie ingredientai gali sukelti odos dėmių susidarymą).

Dėmesio!

Dėl šios priežasties svarbu informuoti gydytoją ir (arba) dermatologą prieš pradedant helioterapiją, kad būtų galima nustatyti bet kokias sąveikas ir vaistų ir (arba) papildų derinius, kurie gali sukelti jums nudegimus ar kitas neigiamas reakcijas.

Nepageidaujamas poveikis

Saulė gali būti naudinga daugelio odos ligų gydymui, tačiau ji taip pat gali pakenkti odai. UV-A ir UV-B spinduliuotės sukelia rauginimą ir nudegimus: UV-B spinduliai spinduliuoja odą greičiau, bet įsiskverbia mažiau nei UV-A.

Pernelyg didelio poveikio nuostoliai taip pat gali būti rimti:

  • saulės spinduliai, bėrimai ir nudegimai;
  • priešlaikinis odos senėjimas;
  • šilumos smūgis;
  • akių sutrikimai (pvz., ilgalaikis UV spindulių poveikis gali sukelti akių pažeidimus, pvz., katarakta arba konjunktyvitas);
  • melanomos susidarymo indukcija (odos vėžys).

"Soltriolis" - šviesos hormonas: trumpas vitaminas D

Ultravioletiniai spinduliai aktyvina vitamino D gamybą, kuri yra pagrindinis komponentas, palaikantis sveiką osteo-sąnarių ir imuninę sistemą.

Saulė pasiekia odą, skatindama reakciją, kuri skatina pro-hormono 7-dehidrocholesterolį tapti pre-vitaminu D3, kuris vėliau metabolizuojamas vitaminu D3. Šią formą transportuoja kraujotaka, nuo odos iki kepenų, o po to - į inkstus, kur jis tampa biologiškai aktyviu hormonu (1, 25-dihidroksivitaminu D3), kuris skatina kalcio reabsorbciją inkstų lygmeniu, kalcio ir kalcio absorbciją. fosforo ir kaulų matricos mineralizacijos procesai (smalsumas: ši medžiaga aktyvia forma kartais vadinama „soltriolu“, šviesos hormonu).

Galutinės pastabos

Helioterapija atkreipia dėmesį į šviesos poveikį sveikatai: jei jis įgyvendinamas pagal kriterijus, šis natūralus metodas gali būti panaudotas tiek prevencijai, tiek daugelio patologinių sąlygų gydymui.

Rekomenduojama

Vandens siaubas žolinių vaistų srityje: vandens akmenų savybės
2019
Sorafenibas
2019
Skrandžio skausmas - priežastys ir simptomai
2019