Insulto prevencija - motorinės veiklos vaidmuo

Kuratorius: Marco Romano

Įvadas ir dažnumas

Insultas yra trečioji pagrindinė mirties priežastis Europoje, po širdies ligų ir vėžio, ir pagrindinė suaugusiųjų neįgalumo priežastis, kurioje kasmet miršta 1 mln. Ir 400 tūkst. Didelė našta visuomenei ir sveikatos priežiūros išlaidoms, nes apie 3–4 proc. Visų sveikatos išlaidų yra priskiriamos šiai ligai.

Iš šių duomenų lengva suprasti prevencijos svarbą, suprantamą kaip tinkamiausią ginklą, skirtą užkirsti kelią šios ligos atsiradimui ar jį sumažinti. Tai lemia absoliučią būtinybę ištaisyti mūsų gyvenimo būdą ir pašalinti tuos rizikos veiksnius, kurie padidina jų atsiradimo tikimybę. Praktiškai jūs galite įsikišti arba asimptominėje fazėje, ty prieš insulto atsiradimą, arba po trumpalaikio išeminio priepuolio (pirminės prevencijos), ir kai liga jau įvyko, vengti kitų smūgių (antrinė prevencija).

Šiandien mūsų gyvenimo būdas apima visą elgesį ir įpročius, kurie kenkia mūsų kūno sveikatai. Rūkymas, alkoholis ir narkotikai yra vienas iš „seniausių“ kenksmingų įpročių, o per pastaruosius 50 metų naujų technologijų taikymas darbui, transportui, laisvalaikiui ir laisvalaikiui paskatino žmogų visada judėti mažiau. Prasta motorinė veikla apima visas amžiaus grupes. Jaunesni žmonės nori praleisti laiką namuose prie televizoriaus ar kompiuterio, o ne skirti klasikiniams kiemo žaidimams (bėgimui, šuoliams, kamuoliukų žaidimams ir pan.) Arba užsiimti sportine veikla. Suaugusieji, dažnai priversti šnipinėti šiuolaikinės visuomenės ritmus, keliauja tik transporto priemonėmis, atlieka sėdimas darbo vietas ir turi mažiau laisvo laiko užsiimti fizine ar sportine veikla. Galiausiai pagyvenę žmonės susiduria su sunkumais ir socialinėmis, aplinkos, ekonominėmis ir psichofizinėmis problemomis, kurios saugo jas nuo fiziškai aktyvaus gyvenimo. Šiandien motorinių aktyvų stoka laikoma viena svarbiausių lėtinių ligų, pvz., Diabeto, osteoporozės, nutukimo, neoplazijos ir depresijos, bei širdies ir smegenų kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, be abejo, tarp šių ligų yra insultas.

Pasaulio sveikatos organizacija (Pasaulio sveikatos organizacija) ir Pasaulio širdies federacija paragino visas vyriausybes ir mokslo draugijas per žiniasklaidą skatinti įvairias sklaidos iniciatyvas, kuriomis siekiama skleisti principą, kad motorinė veikla ir sveikas gyvenimo būdas padeda išvengti šių ligų.

Kituose skyriuose paaiškinsime insulto priežastis ir rizikos veiksnius bei fizinio aktyvumo vaidmenį užkertant kelią patologijai.

Insulto apibrėžimas

Jis vadinamas insultu, nuo lotyniško insulto, smegenų infarkto.

Pagal PSO apibrėžimą insultas yra staigus požymių ir (arba) simptomų atsiradimas, susijęs su židinio ir (arba) pasauliniu smegenų funkcijų deficitu (koma), trunkantis ilgiau nei 24 valandas arba turintis nepageidaujamą rezultatą, nesusijusį su kita akivaizdi priežastis, jei ne galvos smegenų vaskulopatija.

Šią ligą sukelia kraujo trūkumas smegenų srityje, labai panašus į tai, kas vyksta su širdimi miokardo infarkto metu.

Variklio prevencijos svarba

Fizinis aktyvumas atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią įvairioms širdies ir kraujagyslių ligoms, taip pat turi apsauginį poveikį insultui. Fizinio krūvio prieš insultą apsauginis poveikis yra pagrįstas atskaitymu, atsižvelgiant į fizinio aktyvumo ir insulto rizikos veiksnių ryšį. Fizinis aktyvumas pašalina ir sumažina šiuos veiksnius, kurie padidina ligos paveikimo tikimybę. Dauguma tyrimų rodo fizinio aktyvumo apsauginį poveikį, kuris sumažina bendrą ligos riziką daugiau nei 35%, palyginti su tomis, kurios laikomos sėdinčiomis; Pabrėžtina, kad kalbėdami apie fizinį aktyvumą, kalbame ne tik apie sportinę veiklą griežtai, bet ir visai veiklai, kuri vyksta kasdieniame gyvenime ir kurie susiję su kūno naudojimu, pvz., laiptais aukštyn ir žemyn, naudojimuisi. važinėjimas dviračiu kaip judėjimo, vaikščiojimo, namų ruošos priemonė.

Dviejų tipų motorinės veiklos rūšys kovojant su smūgiu:

  • "Apsauginė" motorinė veikla, siekiant išvengti insulto priežasties ir rizikos veiksnių (kreipėsi į geros sveikatos būklę)
  • "Terapinis" motorinis aktyvumas patologinių sąlygų, nustatytų kaip insulto rizikos veiksniai, gerinimui. (Skirtas tiems asmenims, kuriems yra viena ar daugiau patologijų, nustatytų kaip insulto rizikos veiksniai)

Rekomenduojama

Ar yra kokių nors specifinių antibiotikų nuo choleros?
2019
Kas yra miego arterijų endarterektomija?
2019
želė
2019